Modalidade
Boxe
Técnica, cardio e a nobre arte de bater sem apanhar
Agendar aula experimental grátisNo boxe da R3 você aprende a ciência por trás do soco: base, esquiva, distância e combinações, num treino que transforma o condicionamento físico em poucas semanas.
Trabalhamos com aparadores, saco pesado e sparring técnico opcional, em turmas que misturam quem busca saúde com quem sonha em competir, cada um no seu objetivo.
Por que treinar Boxe na R3
Cardio de lutador
Rounds intensos que constroem resistência e queimam gordura de verdade.
Defesa antes do ataque
Esquiva, bloqueio e movimentação vêm antes da trocação.
Treino técnico com aparador
Correção individual em cada combinação, aula após aula.
Sparring só se você quiser
Evolução sem obrigação de trocar golpes livres.
Consulte a grade de horários da modalidade na página de horários e planos.
Perguntas frequentes
Boxe é só para quem quer lutar?
Não. A maior parte dos alunos treina por condicionamento, defesa pessoal e alívio do estresse. Quem quer competir tem preparação específica.
O que levar na primeira aula?
Roupa de treino e água. Luvas e bandagens para experimentar a gente disponibiliza, depois orientamos a compra das suas.
Em quanto tempo vejo resultado físico?
Com 2 a 3 treinos por semana, o condicionamento muda visivelmente no primeiro mês. Constância vale mais que intensidade isolada.
Quais os horários e valores?
Grade completa na página de horários. Valores e planos pelo WhatsApp, junto com a aula experimental gratuita.
Experimente uma aula de Boxe sem pagar nada
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